أيّهما أفضل للرياضيين.. البروتين الحيواني أم النباتي؟

أكّدت الدراسات أن معيار نجاح أي رياضي ينقسم إلى 80% نظام غذائي، و20% ممارسة الرياضة. لذلك تعدّ التغذية الرياضيّة من الأساسيّات الضروريّة لتحقيق النجاح في الأداء الرياضي.

بعد عرض الحلقة الأولى عن حساب السعرات الحرارية والبروتين للرياضيين، يستكمل موقع المنار الرياضي سلسلة التغذية الرياضيّة للحديث عن الفرق بين البروتين الحيواني والنباتي، وأيّهما أفضل للرياضيين مع أخصائية التغذية لمى حرز..